Työelämä muuttuu jatkuvasti hektisemmäksi ja digitalisoitumisen myötä läsnäoloa tunnutaan vaativan kaikissa kanavissa 24/7. Muistamme huolehtia kännyköistämme ja asiakaslähtöisyydestä, mutta muistammeko huolehtia tärkeimmästä työkalustamme – omasta itsestämme?

Mindfulness on noussut työelämän trendiksi Yhdysvalloissa jo pari vuotta sitten ja saapuu vähitellen myös Suomenn. Eikä syyttä, sillä sen säännöllinen harjoittelu parantaa tutkitusti nykytyöelämässä vaadittavia perustaitoja: luovuutta, keskittymiskykyä, tunneälyä ja itsetuntemusta.

Aamuteemassa tutustutaan mindfulnessiin – miksi sitä kannattaisi harjoittaa ja miten sitä harjoitetaan. Teemme myös rentouttavan mindfulness-harjoituksen, jossa osallistujat pääsevät kokeilemaan harjoittelua itse.

Aamun vetää sosiaalisen median konsulttina ja mindfulness-ohjaajana työskentelevä Mari Rasimus, joka itse päivittäin tasapainoilee työelämän hektisyyden ja rauhoittumisen välimaastossa.

Aamukahvitarjoilu. Osallistumäärä on rajattu.